これから京都でパーソナルジムをお探しの方、これからジムで身体を鍛えたい方、本気で痩せたい ボディラインを整えたいとお考えの方へ。
パーソナルジムには一般的なフィットネスジムとは異なるメリットとデメリットがあります。
大切なのはご自身の目標やライフスタイルに合ったトレーニング方法を選ぶこと。それが無理なく長く続けるための最大のポイントです。

ここではパーソナルジムの主な特長についてご紹介いたします。

1.完全個別指導によるトレーニング

パーソナルジムでは「経験豊富なプロトレーナー」が性別や年齢を問わず、お一人おひとりの体力や運動経験に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。
「ダイエットをしたい」「筋肉をつけたい」「姿勢を改善したい」「健康的な身体を維持したい」「目標まで一緒に頑張ってほしい」

このような目的に合わせ、無理のない負荷で効率よく結果を目指すことができます。

2.モチベーションの向上

パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで継続的にサポートします。
目標に向かった具体的なプランを共有することで「理想の身体に近づいている」という実感を得やすく高いモチベーションを維持することができます。

一人では続かなかったトレーニングも「信頼できるトレーナーというパートナー」がいることで挫折しにくく継続しやすい環境が整います。

3.安全性を重視した指導

トレーニングマシンや器具の使用時にはトレーナーが正しいフォームや動作を丁寧に指導します。
誤った姿勢や無理な動作を防ぐことでケガのリスクを最小限に抑えながら安心してトレーニングに取り組めます。

運動初心者の方や久しぶりに身体を動かす方にもパーソナルジムはおすすめです。

4.時間効率

パーソナルジムでは目的に合わせたトレーニング内容が事前に組まれているため短時間でも高い効果が期待できます。

SPIREでは1回60分。限られた時間の中で無駄のない効率的なトレーニングを行います。
京都で忙しく働く方や日常に運動を取り入れたい方にも続けやすいプランをご提供しています。。

一方、パーソナルジムのデメリットも挙げておきます。

1.費用面

パーソナルジムはトレーナーによるマンツーマン指導を行うため、一般的なフィットネスジムと比べて料金が高くなる傾向があります。
SPIREでは初回無料相談を設けており、トレーニング内容や通う頻度、目的に応じたプランをご案内しております。
ご自身のご予算やライフスタイルに合わせて無理のない形でご検討ください。→ 料金ページはこちら

2.予約の制約

パーソナルジムではトレーナーとのマンツーマンセッションを行うため事前予約が必要となります。
トレーナーのスケジュールや時間帯によっては、ご希望の日時に予約が取りづらい場合もございます。継続して通うためには、ある程度スケジュール調整が必要となります。

3.自己管理の重要性

パーソナルジムではトレーニング中はトレーナーのサポートを受けられますが、日常生活での運動習慣や食事管理は基本的にご自身で行う必要があります。SPIREではご希望の方に対して食事内容やサプリメントに関するアドバイスも行っておりますが、自己管理が苦手な場合は十分な成果を感じにくいこともございます。

4.トレーナー依存の問題

パーソナルジムではトレーナーの指導に頼りきりになってしまうと、トレーニングを卒業した後に継続が難しくなるケースがあります。
SPIREではトレーニングの知識やフォームを身につけ、将来的にはご自身でも運動を続けられることを大切に考えています。長期的な健康と体づくりのためには、自己管理能力を養うことが重要です。

以上、パーソナルジムのメリットとデメリットについてご紹介いたしました。
SPIREではお一人おひとりのお悩みや目的に合わせた無料カウンセリングを行っております。
ジムのご利用が初めての方や、パーソナルジムに不安をお持ちの方でも、どうぞお気軽にご相談ください。なお、無料相談にお越しいただいたからといって、スタッフによるしつこい勧誘や無理なご案内は一切ございませんので安心してお問合せいただければと思います。